Много пъти съм пробвала да стопя килцата, котио са ми 

Много пъти съм пробвала да стопя килцата, котио са ми  допълнително, само че всякога устоях едвам 2-3 дни, тъй като на понасям на апетит. Докато не попаднах на този режим-Импровизираната салата се прави доста бързо и елементарно, няма и стрес!  Тайната е да я включвате в менюто всяка вечер и след месец ще се отървете от цели 14 кг.

За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща непотребните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:

1 бр. краставица 50 гр.консервиран грах 150 гр. кисело мляко копър и  магданоз 1 бр. сварено яйце зехтин

Начин на подготвяне:

Нарежете краставицата на дребни късчета. Изсипете я в дълбока купа и прибавете към нея граха и киселото мляко. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите артикули в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре. При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол. Салата се употребява вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или самун от елда. Най-доброто време за вечеря е три часа преди лягане. За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% наличие на мазнини. За страдание, с цел да постигнете резултата, който сте си набелязали, единствено салатата няма да ви е задоволителна. Ще би трябвало да пресмятате доста деликатно и калориите, които приемате всеки ден. Те не би трябвало да надвишават 1800. Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните питиета. Най-важното е да ядете по три пъти дневно, както правят жените във Франция. Виждали ли сте в миналото дебела французойка? Разбира се, че не! Само при спазването на главните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с непотребните килограми!

Инфо:зажената